Bänkar där man inte kan sova

bänkar där man inte kan sova
Ta del av 5 vetenskapligt beprövade tekniker du kan ta till när du har svårt att sova. Alla vet hur tufft det kan kännas när du inte kan sova. Du vrider och vänder på dig, testar olika positioner, stånkar och stönar. Slutligen kanske du helt överger tanken av att du kommer få sova tillräckligt många timmar innan väckarklockan ringer. 1 2 Det händer oss alla att vi ibland inte kan sova. Många kan heller inte somna snabbt. Men vad ska man göra om man inte kan sova? Som tur är finns det många bevisade tekniker du kan använda för att se till att du får en bättre natts sömn. Här hittar du 15 olika sätt att lösa ditt sömnproblem. 3 4 Nedan listar vi några av de vanligaste orsakerna till varför du inte kan somna snabbare: lider av sömnstörningar; Sömnapné; Överdriven alkoholkonsumtion; Obekväm säng; Rastlöst bensyndrom; Ångest; Stress; Ständig oro över saker som man inte kan påverka; Negativa tankar; Att sitta bakom starkt upplysta skärmar för länge. 5 Panik - jag kan inte sova! Klockan är , du kan inte sova och paniken kommer krypandes när du inser att klockan ringer kl Ibland går det bara inte att sova. Här delar vi med oss av lite tips som kan öka dina chanser att få lugn och kunna somna. 6 Johan drabbades av sömnparalys: ”Jag vågar fortfarande inte sova på rygg”. ”Dessa hallucinationer kan vara visuella, auditiva eller så kan de till och med kännas som att någon rör vid. 7 8 Bänkar som inte går att sova på. 9 Bland de tydligare exemplen finns lutande bänkar. 10